Fatigué de construire votre semaine vous-même sur Plan to Eat ?
Plan to Eat est un bon classeur de recettes avec un calendrier glisser-déposer — mais c'est vous qui choisissez chaque recette et assemblez chaque semaine. Voici ce qu'il fait bien, où les utilisateurs butent, et une alternative construite autour d'une cible nutritionnelle.
Mis à jour en septembre 2026
Plan to Eat récupère une recette depuis presque n'importe quel site, la dépose sur un calendrier hebdomadaire, puis en tire une liste de courses. Pour qui a déjà une rotation de recettes préférées et veut simplement les ranger quelque part, c'est un outil réellement utile — sa note sur l'App Store (4,8/5, plus de 6 100 avis) le confirme.
Cette page s'en tient à ce qui est publiquement documenté sur Plan to Eat — son prix, ses avis, ses limites connues — puis explique honnêtement ce que Macro Recipe fait pareil, ce qu'il fait différemment, et ce qu'il ne fait pas. Elle est écrite par l'équipe de Macro Recipe, à lire avec ça en tête.
Ce que Plan to Eat fait bien
L'import de recettes est la fonction phare, et il fonctionne largement : un testeur francophone l'a essayé sur Marmiton, Ricardo et NYT Cooking, avec un import propre sur les trois. Si vos recettes sont éparpillées sur une dizaine de blogs, Plan to Eat est fait pour les récupérer.
Les fondamentaux sont matures et fiables : planning hebdomadaire glisser-déposer, liste de courses générée à partir de ce qui est programmé, synchronisation téléphone/tablette/web. Les utilisateurs de longue date créditent l'outil de réduire le gaspillage et les commandes à emporter, et saluent un support client réactif.
Il est aussi bien noté ailleurs : 4,8/5 sur Capterra (161 avis) et 4,8/5 sur G2 (24 avis). Pour un organiseur de recettes, c'est un historique solide et constant.
Pour qui c'est fait
Plan to Eat convient à qui sait déjà cuisiner et sait déjà quoi cuisiner — l'outil range ces recettes et transforme une semaine choisie en une liste de courses. Il ne décide pas ce que vous mangez ; il organise ce que vous avez déjà décidé.
Il convient aussi aux foyers qui planifient ensemble autour d'un calendrier partagé plutôt qu'une cible fixe : on déplace un mardi, on glisse un plat préféré, c'est fait.
Où ça coince
L'interface montre son âge pour un outil censé être ouvert chaque semaine : « It works, but it's not a pleasure to use ».
Impossible de capturer une recette qui n'est pas déjà en ligne — une page de livre de cuisine ou une fiche manuscrite doit être retapée à la main : « photo import for physical recipes is still missing ».
La liste de courses ne fusionne que partiellement les ingrédients communs entre recettes, ce qui oblige parfois à revérifier les quantités à la main avant de faire les courses.
Les avis pèsent de plus en plus le prix face à des outils plus récents et moins chers : « whether those basics are worth $49/year... for less ».
La collaboration en temps réel est limitée — pas d'édition simultanée entre membres d'un foyer, et partager une recette ou une liste prend plusieurs étapes.
Ce que Macro Recipe fait pareil
Vous obtenez toujours une liste de courses unique en fin de semaine, quantités additionnées entre les recettes pour acheter un sac de riz plutôt que trois lignes séparées.
Les recettes s'ouvrent étape par étape à la cuisson, et remplacer un plat qui ne vous tente pas met à jour la semaine et la liste — le même esprit que le glisser-déposer d'un calendrier.
L'app couvre un vrai éventail de cuisines et de régimes, pas un jeu restreint de recettes maison — végétarien, halal, sans porc et plus sont respectés dans ce qui vous est servi.
Ce qu'il fait différemment
Plan to Eat part des recettes que vous avez déjà choisies et les organise. Macro Recipe part de votre objectif — sèche, maintien ou prise de muscle — et d'une cible estimée de calories et protéines, puis construit les vraies recettes de la semaine pour s'en approcher. Vous n'assemblez pas la semaine vous-même : vous dites comment vous mangez, l'app propose un menu.
La liste de courses porte un coût estimé dans votre devise, ajusté au niveau de prix de votre pays, et vous pouvez fixer un budget courses hebdomadaire que le menu cherche à respecter. Plan to Eat additionne les quantités ; il n'estime pas ce qu'elles coûteront.
Pas besoin de posséder déjà une collection de recettes. Rien à importer, trier ou entretenir — le menu est généré chaque semaine à partir de votre profil.
Ce qu'il ne fait pas
Il ne permet pas d'importer et de stocker vos propres recettes depuis n'importe quel site — ce n'est pas un gestionnaire de recettes généraliste, et si votre besoin est d'organiser votre propre classeur de recettes, Plan to Eat fait encore mieux ce travail-là.
Votre premier menu est gratuit et il y a un essai de 3 jours, après quoi Macro Recipe est un abonnement payant — 9,99 € par mois ou 69,99 € par an. Il n'y a pas de palier gratuit permanent au-delà de l'essai.
L'app est sur iPhone aujourd'hui, et ne se connecte à aucune commande en ligne d'un magasin — la liste de courses est à vous, à faire où vous voulez.
Passer de l'un à l'autre
Gardez ce qui marche déjà avec Plan to Eat : si un plat familial se cuisine de mémoire, rien n'empêche de le cuisiner une semaine où Macro Recipe ne le propose pas — les deux ne s'excluent pas pendant une période d'essai.
Une première semaine ressemble à ceci : vous réglez votre objectif, votre régime et les ingrédients exclus, et Macro Recipe génère un menu avec une liste de courses et un coût hebdomadaire estimé. Cuisinez quelques jours avant de trancher — le premier menu ne coûte rien.
Prix, comparés
Plan to Eat coûte 49 $/an ou 5,95 $/mois facturés via le web, essai gratuit de 14 jours sans carte requise — mais l'abonnement via l'App Store iOS coûte 54,99 $/an à cause de la commission d'achat intégré d'Apple.
Macro Recipe coûte 9,99 € par mois ou 69,99 € par an, avec un premier menu gratuit et un essai de 3 jours avant la facturation. Ce sont des montants estimés à la caisse dans votre devise locale ; aucune des deux entreprises ne publie de prix à vie.
À quoi ressemblent trois jours de menu hebdomadaire
Exemple indicatif pour environ 1 800 kcal et 120 g de protéines par jour. Chiffres estimés ; votre propre menu se construit à partir de votre profil, vos goûts et votre budget.
Questions fréquentes
Existe-t-il une alternative gratuite à Plan to Eat ?
Plan to Eat propose un essai gratuit de 14 jours sans carte, puis facture 49 $/an (ou 5,95 $/mois). Le premier menu hebdomadaire de Macro Recipe est gratuit, suivi d'un essai de 3 jours avant l'abonnement payant. Aucun des deux n'est gratuit sur la durée.
Macro Recipe permet-il d'importer mes propres recettes comme Plan to Eat ?
Non. Plan to Eat est construit autour de l'import et du classement de vos propres recettes depuis n'importe quel site ; Macro Recipe génère les recettes de la semaine pour vous à partir de votre objectif et de votre régime, et n'importe pas d'URL de recette externe.
Pourquoi cherche-t-on une alternative à Plan to Eat ?
Les raisons les plus citées dans les avis : une interface datée pour un outil utilisé chaque semaine, aucun moyen de capturer une recette d'un livre de cuisine ou manuscrite, une liste de courses qui ne fusionne que partiellement les ingrédients, et un prix que certains avis jugent élevé face à des outils plus récents.
Plan to Eat est-il moins cher que Macro Recipe ?
Plan to Eat coûte 49 $/an via le web (54,99 $/an via l'App Store iOS). Macro Recipe coûte 69,99 € par an. Les deux ne résolvent pas tout à fait le même problème — l'un organise des recettes que vous choisissez, l'autre construit la semaine vers une cible estimée de calories et protéines — le prix seul ne suffit donc pas à comparer.
Macro Recipe est-il lié à Plan to Eat ?
Non. Macro Recipe est une application indépendante, sans affiliation, ni approbation, ni lien avec Plan to Eat. Plan to Eat est une marque de son éditeur ; elle n'est citée ici que pour décrire un outil auquel Macro Recipe est souvent comparé.
Premier menu offert · essai de 3 jours · sur iPhone