MacroRecipe1Cosa ti va
Scegli i piatti che ti piacciono.
Indica il tuo obiettivo e le tue preferenze. Scegli i piatti o lascia che lo Chef ti proponga un menù.
I miei piattiI miei obiettiviLe mie preferenze
Ricette e menù personalizzati
I tuoi piatti preferiti,
adattati ai tuoi obiettivi.
Scegli i tuoi piatti: MacroRecipe adatta ingredienti e quantità alle tue calorie, ai tuoi macro e alle tue preferenze. Ritrova ricette, menù e lista della spesa per portare i tuoi piatti in tavola.
Disponibile su iPhone
I tuoi gusti.
I tuoi obiettivi.
I tuoi obiettivi.
Tu scegli i piatti.L’app adatta le ricette.
Pollo e verdure
Curry di verdure
Tacos da condividere
Pollo e verdureCurry di verdureTacos da condividereIl piacere resta nel menù.
✓ Adattamento automatico✓ Quantità adattate✓ Spesa organizzata
Dalle tue scelte alle tue ricette↓Tu scegli.
L’app adatta.
Ricette adattate ai tuoi macro, con le quantità e i passaggi per cucinare. L’app fa i calcoli per te.
2L’adattamento nell’app
Ritrova le tue ricette adattate.
MacroRecipe regola ingredienti e quantità in base ai tuoi obiettivi. La ricetta riunisce gli ingredienti, i valori nutrizionali per persona e i passaggi di preparazione.
Quantità calcolateValori nutrizionali visibili
3Il tuo prossimo pasto
La spesa e la cucina vengono di conseguenza.
Gli ingredienti vengono riuniti nella lista della spesa. Cucina seguendo i passaggi oppure prepara in anticipo più porzioni per i tuoi prossimi pasti.
Spesa organizzataCucina guidata
Da ciò che ti va alla ricetta adattata.
Tu scegli i piatti. Anche lo Chef può proporli.
Menù personalizzati
in base ai tuoi obiettivi.
Definizione, massa, mantenimento o macro personali: lo stesso principio, con ricette adattate ai tuoi obiettivi.
Ricette adattate al tuo obiettivo di definizione.
I tuoi obiettivi di calorie e proteine fanno da riferimento. L’app adatta i piatti che scegli per aiutarti a organizzare i pasti durante una fase di definizione.
- Le quantità vengono calcolate dall’app.
- Scegli i piatti che hai voglia di mangiare.
- Le tue ricette e la spesa seguono il menù.
La tua fase di massa prende forma in pasti veri.
Passa dai tuoi obiettivi di calorie e proteine a un menù personalizzato. MacroRecipe adatta le ricette e le quantità da preparare.
- I tuoi obiettivi restano personalizzabili.
- L’app si occupa di adattare le ricette.
- Le porzioni da preparare sono indicate in ogni ricetta.
Menù che trovano spazio nella tua quotidianità.
Varia le cucine, conserva i tuoi piatti preferiti e pianifica i pasti. Nell’app trovi anche gli obiettivi di mantenimento ed equilibrio.
- Esplora i piatti in base a ciò che ti va.
- Indica le tue preferenze alimentari.
- Ritrova gli ingredienti e i passaggi per cucinare.
Conosci i tuoi macro? L’app parte dai tuoi obiettivi.
Indica calorie, proteine, carboidrati e grassi. MacroRecipe usa questi valori per adattare le ricette e comporre i tuoi menù.
- Puoi modificare i tuoi obiettivi.
- I valori nutrizionali delle ricette adattate sono visibili.
- Il diario distingue i pasti pianificati da quelli che dichiari di aver mangiato.
Ciò che ti piace può entrare
nel menù in tanti modi.
Scegli tu, prendi spunto da un menù o lascia che lo Chef ti proponga i piatti. L’app si occupa di adattare le ricette.
Esplora il catalogo.
Cerca un piatto, scopri una cucina o scegli un menù già composto. Ci sono anche programmi che offrono una struttura da seguire per più settimane.
Importa una ricetta.
Parti da un link o da una foto. Consulta la tua ricetta importata e adattata, poi salvala per ritrovarla.
Lascia che lo Chef proponga i piatti.
Affidagli la scelta dei piatti in base alle tue preferenze. Puoi anche chiedere una modifica a una ricetta e decidere se applicarla.
I tuoi gusti: i piatti e le cucine che ami.Le tue esigenze: obiettivi e preferenze.Il tuo ritmo: un giorno o tutta la settimana.
Meal prep e batch cooking:
un piatto, più pasti.
Preparare in anticipo può far parte della tua fase di definizione, di massa o della tua settimana abituale.
Con «Cucinare in batch», prepara più porzioni di una ricetta del tuo menù e distribuiscile tra i pasti che scegli.
- Apri una ricetta del tuo menù.
- Scegli il numero totale di porzioni.
- Scegli tra quali pasti distribuire le porzioni.
Il piacere di mangiare
resta nel menù.
I tuoi classici, un’altra cucina, qualcosa di vegetale: scegli i piatti. L’app adatta le ricette ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze.
Pranzo o cenaCurry di verdure e riso
Un’idea vegetale per il tuo menù.
Un classicoPollo grigliato e verdure
Un piatto da inserire nella tua settimana.
Da condividereTacos e verdure crude
I tuoi gusti mantengono il loro posto nel menù.
ColazionePancake alla banana
La giornata si pianifica anche al mattino.
Un’altra cucinaCurry rosso di verdure
Sapori da esplorare secondo i tuoi gusti.
Foto illustrative. I valori nutrizionali di un piatto dipendono dagli ingredienti e dalle quantità che prepari.
Il tuo menù organizza
anche la spesa.
Ritrova gli ingredienti del menù per reparto, con le quantità da acquistare. Controlla la dispensa, spunta gli acquisti e aggiungi ciò che ti manca. I prezzi indicati sono stime, a volte parziali; puoi inserire i prezzi effettivamente pagati.
Sfoglia tutti i temiLa mia spesa0/4
Esempio di lista da spuntare
✓ Prova a spuntare un ingrediente.
Il menù e la lista, insieme.Dalla spesa ai pasti consumati,
tieni il filo della tua giornata.
Una dispensa aggiornata.
Aggiungi i prodotti manualmente o con una foto, verifica le quantità e controlla le scorte prima di fare acquisti.
In cucina, passo dopo passo.
Gli ingredienti adattati, i passaggi e i timer ti accompagnano durante la preparazione. Ritrova i tuoi progressi per riprendere la ricetta.
Un diario che rispecchia la realtà.
Consulta i valori nutrizionali previsti e registra i pasti consumati. Il punteggio del giorno e il bilancio ti aiutano a fare il punto sulla tua alimentazione.
Le tue ricette adattate,
le tue domande.
Come iniziare, scegliere i piatti e organizzare i pasti con MacroRecipe.
Devo conoscere i miei macro prima di iniziare?
No. MacroRecipe propone calorie e macro in base al tuo profilo e al tuo obiettivo. Puoi modificare queste stime o inserire i tuoi obiettivi.
Come adatta l’app una ricetta ai miei obiettivi?
MacroRecipe può modificare gli ingredienti e le quantità in base ai tuoi obiettivi nutrizionali e alle tue preferenze, cercando di mantenere lo spirito del piatto. Ritrovi poi le quantità, i valori nutrizionali e i passaggi nella ricetta adattata.
Posso scegliere o sostituire i miei piatti?
Sì. Puoi scegliere i piatti, lasciare che lo Chef proponga delle opzioni o sostituire un piatto del menù. Puoi anche partire da un menù esistente o importare una ricetta tramite link o foto.
MacroRecipe è adatto alla definizione e alla fase di massa?
Sì. Questi obiettivi sono disponibili, così come il mantenimento e l’equilibrio. L’app usa i tuoi obiettivi per adattare le ricette; i risultati fisici dipendono dalla tua situazione e dalle tue abitudini.
Posso preparare più pasti in anticipo?
Sì. La funzione premium «Cucinare in batch» permette di preparare più porzioni di una ricetta del menù e distribuirle tra i pasti pianificati. Il meal prep può accompagnare ciascuno dei tuoi obiettivi.
Posso cucinare per più persone?
Sì. Regola il numero di porzioni da preparare. Questa impostazione moltiplica la ricetta adattata; non crea un profilo nutrizionale indipendente per ogni persona.
La lista della spesa indica l’importo esatto che pagherò alla cassa?
Gli importi sono stime, a volte parziali. Il negozio, i prodotti e i formati scelti fanno variare il prezzo reale. Puoi indicare nella lista della spesa i prezzi che hai pagato.
Dove posso consultare i prezzi e le funzioni premium?
Le offerte disponibili e le relative condizioni sono presentate nell’app e nella sua pagina sull’App Store. Alcune funzioni richiedono un account o un abbonamento.
Ciò che ti va è
il punto di partenza.
Scegli i tuoi piatti. Ritrova le ricette adattate e prepara i tuoi prossimi pasti.
Scopri MacroRecipe sull’App StoreDisponibile su iPhone. Consulta le offerte e le relative condizioni nell’app.