Fatigué de tout noter dans Yazio ? Il y a une autre façon d'atteindre ses chiffres.
Yazio demande de peser, scanner et noter ce qu'on a déjà mangé. Macro Recipe construit les repas de la semaine pour que les chiffres soient estimés proches de la cible avant même de cuisiner.
Mis à jour en septembre 2026
Yazio est l'un des trackers de calories et macros les plus utilisés, avec une base alimentaire construite depuis 2013 et, selon l'éditeur, plus de 100 millions d'utilisateurs. Pour noter ce qu'on a mangé — un café ici, un code-barres scanné là — c'est un outil mature, et beaucoup de gens s'y retrouvent.
Mais noter et planifier sont deux métiers différents. Cette page regarde ce que Yazio fait bien, ce que ses propres utilisateurs lui reprochent, puis ce qu'une application de menu de la semaine comme Macro Recipe fait pareil, fait différemment, et ne fait pas du tout. Elle est écrite par l'équipe de Macro Recipe, à lire avec ça en tête.
Ce que Yazio fait bien
Sa base alimentaire est large et mature, avec une bonne couverture des aliments européens après plus de dix ans sur le marché, un scanner de code-barres et une reconnaissance des aliments par photo pour saisir vite.
L'interface est jugée assez claire pour qu'une diététicienne française, en test, salue une application « accessible à tous, sans complexité ». Elle embarque aussi des plans de jeûne intermittent structurés et plus de 2 500 recettes.
L'offre gratuite reste réellement utilisable pour compter des calories, pas un simple essai d'un jour déguisé en gratuit — et ça se voit dans les notes : 4,7/5 sur l'App Store américain pour environ 51 000 avis.
Pour qui Yazio est fait
Pour quelqu'un qui veut noter chaque bouchée, en temps réel, dans une base qu'on cherche ou qu'on scanne — le réflexe classique « je note, je vois le chiffre », tenu jour après jour.
Et pour quelqu'un qui veut des plans de jeûne intermittent et des statistiques de suivi dans la même application que son compteur de calories.
Là où ça coince — ce que disent ses propres utilisateurs
La facturation revient le plus souvent : des utilisateurs rapportent être prélevés du tarif annuel complet au lieu du tarif mensuel affiché, ou être débités encore après résiliation.
La reconnaissance photo, censée faire gagner du temps, agace aussi : impossible d'ajuster les quantités quand elle estime une mauvaise portion. Et malgré sa taille, la base alimentaire a des trous — un avis note qu'elle « ne reconnaît pas et ne permet pas d'ajouter la viande de cheval ».
La fiabilité revient aussi souvent : « ça plante constamment à l'ouverture, il faut réessayer 2 ou 3 fois ». Et plusieurs avis pointent une gamification poussée — diamants et coffres à ouvrir — avec les statistiques historiques réservées à l'offre payante.
Ce que Macro Recipe fait pareil
Comme Yazio, Macro Recipe part d'un objectif — perdre du poids, maintenir, prendre du muscle — et de cibles estimées de calories et de protéines. Vous renseignez une fois votre régime, vos allergies et les ingrédients à éviter, et chaque repas les respecte.
Les deux applications donnent un chiffre à votre journée. La différence, c'est le moment où vous le voyez : Yazio l'affiche après avoir noté le repas, Macro Recipe l'estime avant de cuisiner, dans un vrai menu de la semaine fait de plats réels.
Ce que Macro Recipe fait différemment
Au lieu d'un journal à remplir trois fois par jour, vous recevez un menu de la semaine à l'avance : de vraies recettes choisies pour que les calories et protéines estimées du jour soient proches de votre cible, avec des portions ajustées pour vous.
Tout ce menu tient dans une seule liste de courses, quantités additionnées entre les recettes, avec un coût estimé dans votre monnaie. Vous fixez un budget courses hebdomadaire, le menu en tient compte, et l'app vous prévient quand une semaine le dépasse — une estimation, jamais un ticket de caisse, mais un chiffre que le journal de Yazio ne donne jamais.
Quand une journée n'atteint pas tout à fait la cible avec une vraie assiette cohérente, l'app le dit honnêtement plutôt que de le cacher. Pas de code-barres à scanner, pas de photo à prendre — rien à noter, puisque vous savez déjà ce que vous mangez avant même de faire les courses.
Ce qu'elle ne fait pas
Pas de scanner de code-barres, pas de reconnaissance photo, pas de journal alimentaire quotidien, pas de suivi de jeûne intermittent — Macro Recipe n'est pas un outil de suivi et ne cherche pas à en être un.
Elle n'est pas gratuite comme l'offre de base de Yazio : le premier menu est offert et l'essai dure 3 jours, ensuite Macro Recipe est un abonnement payant. Elle ne récupère pas votre historique Yazio — personne ne peut le promettre, méfiez-vous d'une app qui le prétendrait.
Elle est sur iPhone aujourd'hui, sans coach conversationnel ni séries à débloquer — juste le menu de la semaine et la liste qui va avec.
Le prix, honnêtement
L'offre PRO de Yazio tourne autour de 6,99 $ facturés au mois ou environ 47,90 $ à l'année (autour de 3,99 $/mois), avec 23,90 à 47,90 $ affichés sur 12 mois selon la région et les promotions ; le cœur du comptage calorique reste gratuit.
Macro Recipe : premier menu offert, puis essai de 3 jours, puis 9,99 €/mois ou 69,99 €/an. Vous ne payez pas pour débloquer des statistiques ou retirer la gamification — vous payez pour un menu de la semaine, une liste de courses unique et un budget courses estimé, chiffres toujours signalés comme estimations.
À quoi ressemblent trois jours de menu
Exemple indicatif pour une cible d'environ 1 800 kcal et 120 g de protéines par jour. Chiffres estimés, votre menu réel est construit sur votre profil, vos goûts et votre budget.
Questions fréquentes
Existe-t-il une alternative gratuite à Yazio ?
Le premier menu de la semaine est offert sur Macro Recipe, avec un essai de 3 jours avant de passer à l'abonnement payant. La base de Yazio est aussi gratuite ; la différence est ce que le gratuit vous donne — un journal chez Yazio, un menu complet et une liste de courses chez Macro Recipe.
Macro Recipe remplace-t-il le journal alimentaire de Yazio ?
Non. Macro Recipe ne note pas ce que vous mangez — il planifie ce que vous allez cuisiner pour que les calories et protéines estimées soient proches de votre cible avant même de faire les courses. Pour un journal au quotidien, ça reste le rôle de Yazio.
Pourquoi cherche-t-on une alternative à Yazio ?
Les raisons les plus citées dans les avis : facturation surprise (tarif annuel prélevé au lieu du mensuel affiché), erreurs de portion de la reconnaissance photo, trous dans la base alimentaire, et fonctions de base verrouillées derrière l'offre payante.
Macro Recipe est-il moins cher que Yazio PRO ?
Yazio PRO tourne autour de 6,99 $/mois ou environ 47,90 $/an selon la région et les promotions. Macro Recipe est à 9,99 €/mois ou 69,99 €/an après un premier menu offert et un essai de 3 jours — vérifiez les tarifs en cours dans chaque app, les promotions varient.
Peut-on importer ses données Yazio dans Macro Recipe ?
Non, il n'existe pas de fonction d'import entre les deux applications. Vous pouvez reprendre ce qui compte — vos cibles de calories et de protéines, votre régime, vos allergies — en les renseignant une fois dans votre profil Macro Recipe.
Premier menu offert · essai de 3 jours · sur iPhone