Segni ogni pasto su Cronometer? Prova a pianificare la settimana, non a registrarla.
Cronometer vuole che tu annoti quello che hai già mangiato. Macro Recipe decide prima cosa cucinare, così i numeri tornano vicini all'obiettivo senza che tu digiti una sola voce.
Aggiornato a settembre 2026
Cronometer è un diario alimentare: cerchi o scannerizzi quello che mangi, e l'app somma calorie, macro e decine di micronutrienti rispetto ai tuoi obiettivi. Per chi vuole vedere nel dettaglio cosa ha già mangiato è uno strumento serio e ben fatto — un database alimentare enorme, analizzato in laboratorio, e una reputazione di precisione che pochi contatori di calorie eguagliano.
Questa precisione ha un costo che quasi nessuno considera all'inizio: ogni pasto va digitato, cercato o scansionato, ogni giorno, altrimenti i numeri smettono di significare qualcosa. Questa pagina guarda a cosa Cronometer fa bene, dove gli utenti dicono che smette di funzionare per loro, e cosa fa invece un'app a menu settimanale — stesso obiettivo, metodo diverso, scritta dal team di Macro Recipe: leggila sapendolo.
Cosa fa bene Cronometer
Il suo database alimentare è insolitamente ampio e analizzato in laboratorio — oltre un milione di voci —, il motivo per cui è il riferimento per chi tiene a vitamine e minerali specifici, non solo alle calorie in entrata e uscita.
Il piano gratuito è davvero generoso rispetto alla maggior parte dei contatori di calorie: registrazione completa, scanner di codici a barre, alimenti e ricette personalizzati e sincronizzazione tra dispositivi sono tutti gratuiti. Solo lo storico dei report più lungo e qualche funzione di comodo restano nel piano Gold a pagamento.
Le valutazioni sull'App Store sono alte, e chi recensisce segnala sempre lo stesso punto di forza: se vuoi sapere esattamente cosa hai mangiato fino al micronutriente, Cronometer te lo dice.
Per chi è pensato
Cronometer si adatta a chi vuole una registrazione dettagliata di quello che mangia già — persone che seguono un nutriente specifico (ferro, B12, fibre), atleti che tracciano l'apporto secondo il piano di un coach, o chiunque ami semplicemente rivedere i numeri di ieri e correggere a mano quelli di oggi.
Presuppone che tu sappia già cosa mangerai e sia disposto a registrarlo. Non sceglie i pasti per te e non costruisce una lista della spesa dalla tua settimana — quella parte resta interamente a tuo carico.
Dove si ferma — cosa dicono gli utenti
La lamentela più comune riguarda proprio il paywall: le recensioni parlano di "problemi con i prezzi del piano Gold" e notano che "quasi tutto oltre l'inserimento di ciò che mangi ... è dietro un paywall".
Anche l'assistenza torna spesso nei commenti. Un abbonato Gold dal 2019 ha scritto: "solo silenzio, nessuno dei miei ticket ha mai ricevuto risposta".
Fuori dagli Stati Uniti il database si assottiglia. Un'utente britannica ha scritto che "anche le macro di base per marchi noti nel Regno Unito sono sistematicamente sbagliate" — e pagine in italiano dedicate al confronto con Cronometer segnalano lo stesso limite: il database resta prevalentemente in inglese e tarato sui prodotti nordamericani, il che complica il tracciamento per chi compra prodotti europei.
Alcune recensioni segnalano anche attriti dopo gli aggiornamenti — una dice che la ricerca ormai "non dà più la possibilità di creare un nuovo alimento" — e la valutazione complessiva su Trustpilot si aggira sui 3,2–3,3 su 5, ben sotto il punteggio dell'App Store: un segnale che la fatica quotidiana di registrare logora più col tempo di quanto suggerisca la prima impressione.
Cosa fa Macro Recipe allo stesso modo
Come Cronometer, Macro Recipe parte dal tuo obiettivo — perdere peso, mantenere, o aumentare la massa muscolare — e ne ricava un target di calorie e proteine. Hai comunque dei numeri a cui puntare.
Diete e allergie vengono rispettate allo stesso modo: le indichi una volta, e ogni pasto proposto le rispetta, invece di doverle controllare tu a ogni registrazione.
Cosa fa di diverso
Cronometer registra cosa hai mangiato dopo il fatto. Macro Recipe decide cosa cucinare prima che la settimana inizi: un menu settimanale completo di ricette vere, adattate al tuo obiettivo, con porzioni calibrate perché ogni giorno si avvicini al tuo target stimato di calorie e proteine — niente barra di ricerca, niente codice a barre, nessuna registrazione giornaliera.
Tutto il menu diventa un'unica lista della spesa, con le quantità sommate tra le ricette, più un budget spesa stimato nella tua valuta. Cronometer non ha alcun concetto di quanto costi cucinare la tua settimana; Macro Recipe te lo dice in anticipo.
Quando una giornata non può centrare esattamente il target con una ricetta vera e coerente, l'app lo dichiara e serve la versione onesta più vicina invece di uno scarto nascosto — lo stesso scarto che noteresti comunque registrandolo su Cronometer, solo che qui lo vedi prima di fare la spesa, non dopo aver già mangiato.
Cosa non fa
Non è un diario alimentare. Non c'è uno scanner di codici a barre, non c'è una schermata di registrazione giornaliera, e non c'è un dettaglio dei micronutrienti pasto per pasto — se vuoi vedere 95 nutrienti per ogni voce come fa Cronometer, non è lo strumento giusto.
Non è gratis come il piano Basic di Cronometer. Il primo menu è gratuito e c'è una prova di 3 giorni; dopo è un abbonamento a pagamento. Va soppesato con quello che si paga: non dover più registrare.
Non c'è chat con un coach né una modalità per clinica o nutrizionista. Oggi è disponibile solo su iPhone.
Il passaggio, in pratica
Non c'è niente da importare: la cronologia di Cronometer è un registro di quello che hai mangiato, non un piano di cosa cucinare, quindi da portare con te restano solo il tuo obiettivo (perdere peso, mantenere, aumentare la massa) e le regole di dieta o allergia — impostale una volta in Macro Recipe e hai finito.
Una prima settimana funziona così: imposti obiettivo, dieta e budget spesa settimanale; ricevi un menu di piatti veri per la settimana e un'unica lista della spesa combinata con un totale stimato; fai la spesa una volta sola; cucini seguendo la lista senza aprire una barra di ricerca. Se i numeri stimati della giornata ti interessano, sono mostrati direttamente sul piatto — nessuna digitazione necessaria per vederli.
Se per un motivo di salute specifico vuoi comunque la profondità di un diario dei micronutrienti, i due strumenti non si escludono a vicenda — ma la maggior parte di chi cambia dice di voler smettere di digitare cosa ha mangiato, non trovare un posto migliore dove farlo.
Prezzi a confronto
Cronometer: Basic è gratuito con registrazione completa ma solo 7 giorni di storico report; Gold costa 11,99 €/mese, oppure 69,99 €/anno; Pro, per nutrizionisti e cliniche, è un piano separato e più caro.
Macro Recipe: primo menu gratuito, prova di 3 giorni, poi 9,99 € al mese o 69,99 € all'anno — un budget spesa settimanale stimato fa parte del piano, non è una funzione separata da sbloccare.
Tre giorni di un menu settimanale, come esempio
Un esempio indicativo per chi punta a circa 1.900 kcal e 130 g di proteine al giorno. Valori stimati; il tuo menu viene costruito sul tuo profilo, i tuoi gusti e il tuo budget.
Domande frequenti
Esiste un'alternativa gratuita a Cronometer?
Il piano Basic gratuito di Cronometer copre già registrazione completa, scanner di codici a barre e alimenti personalizzati; solo i report a lungo termine restano nel piano Gold. Macro Recipe è un tipo di app diverso — un menu settimanale con lista della spesa, non un diario alimentare — e il primo menu è gratuito, poi c'è una prova di 3 giorni prima che parta il piano a pagamento.
Cronometer o MacroFactor: quale conviene?
Sono entrambe app di registrazione: annoti quello che mangi e loro lo confrontano con gli obiettivi. Macro Recipe non appartiene a quella categoria — pianifica in anticipo le ricette e la lista della spesa della settimana, così non registri proprio nulla, un compromesso diverso da valutare rispetto a entrambi i contatori di calorie.
Perché Cronometer sembra caro?
Le recensioni descrivono spesso "problemi con i prezzi del piano Gold", notando che la maggior parte delle funzioni comode resta dietro il piano a pagamento non appena i 7 giorni gratuiti di report non bastano più. Gold costa 11,99 €/mese oppure 69,99 €/anno.
Il database alimentare di Cronometer è preciso anche fuori dagli Stati Uniti?
Alcuni utenti europei segnalano di no: una recensione dal Regno Unito parla di macro sbagliate anche per marchi noti, e pagine italiane sul confronto con Cronometer indicano lo stesso limite — il database resta impostato soprattutto su inglese e prodotti nordamericani, con voci mancanti per molti prodotti europei.
Come annullo Cronometer se cambio app?
Annulli un eventuale abbonamento Gold dalle impostazioni del tuo account App Store o Google Play, come per qualsiasi altro abbonamento. Il piano Basic gratuito di Cronometer resta comunque utilizzabile se vuoi tenerlo come riferimento; non serve cancellare i tuoi dati per provare qualcos'altro.
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