¿Buscas una alternativa a Lifesum porque ya no aguantas apuntar cada comida?

Lo que Lifesum hace bien

El registro de Lifesum es realmente rápido: puedes añadir una comida por foto, voz, búsqueda de texto o código de barras, lo que evita buena parte de la fricción que otras apps de conteo tienen con la entrada manual. Eso, sumado a una interfaz limpia a menudo descrita como «diseño escandinavo», explica en buena medida sus 4,6/5 sobre unas 151.000 reseñas en App Store y su sello Editors' Choice.

También tiene una biblioteca amplia de planes de dieta — keto, mediterránea, ayuno intermitente y más — y se conecta con wearables como el Apple Watch o el Samsung Galaxy Watch, así que quien ya sigue sus pasos o entrenamientos puede meter la comida en el mismo sitio.

Para quién está pensada Lifesum

Lifesum encaja con quien ya ha decidido qué va a comer y solo quiere una forma rápida y con poca fricción de registrarlo — hacer una foto del plato o escanear un código de barras en vez de teclearlo todo. También encaja con quien quiere seguir un plan de dieta con nombre (keto, ayuno, mediterránea) y aplicar sus reglas dentro de una app de conteo.

Encaja peor con quien tiene el verdadero cuello de botella en decidir qué cocinar y qué comprar. Lifesum te da las cifras después de comer; no te construye el menú de la semana ni la lista de la compra.

Dónde dicen sus usuarios que falla

Algunas reseñas apuntan a que el registro manual falla directamente: "la función de registro manual no sirve para nada porque no guarda" (extracto de reseña en App Store, ~abril de 2025).

Otras señalan un retroceso en la interfaz tras una actualización: "ya no se pueden ver las calorías por comida" (extracto de reseña en App Store, ~enero de 2025).

Una queja recurrente es sentirse empujado hacia el registro asistido cuando solo se quiere escanear o teclear un alimento a mano — algunas reseñas describen que la app les "metía IA para registrar las comidas" sin pedirlo (extracto de reseña en App Store).

Más allá de la app en sí, la fricción está en el hábito diario: registrar es algo que hay que seguir haciendo, comida a comida, mientras las cifras quieran seguir significando algo. Te saltas unos días y el registro — y las ganas — se vienen abajo.

Lo que Macro Recipe hace igual

Como Lifesum, Macro Recipe parte de tu objetivo — perder peso, mantener o ganar músculo — y de tus objetivos de calorías y proteína, y respeta dietas y alergias en vez de dejarte a ti la tarea de filtrar los platos que no puedes comer.

También te da un lugar donde ver cómo cuadra un día o una semana frente a tu objetivo, con la diferencia declarada con honestidad cuando una receta real no puede clavar la cifra exacta.

Lo que Macro Recipe hace diferente

El punto de partida es un menú, no un registro. Macro Recipe construye una semana completa de recetas reales adaptadas a tu objetivo y tu dieta, con raciones ajustadas para que el día se acerque a tus calorías y proteína estimadas — antes de que hayas cocinado o comido nada.

Todo el menú de la semana se junta en una sola lista de la compra, con las cantidades sumadas entre recetas, y un coste estimado en tu propia moneda para que sepas más o menos lo que te va a costar la semana antes de ir a comprar.

No hay escáner de código de barras, ni registro por foto, ni diario de comidas que mantener al día. Cocinas desde el plan; no queda nada suelto que apuntar a mano.

Lo que Macro Recipe no hace

No registra comidas sueltas que te saltes del plan — no hay escáner de código de barras, ni entrada de comida por foto o voz, ni diario abierto para lo que comas ese día fuera del menú.

No tiene biblioteca de planes de dieta para explorar ni integración con wearables. Fijas tu dieta y tu objetivo una vez; la app los aplica, no te da un catálogo de planes con nombre para elegir.

No es gratis del modo en que lo es el registro básico de Lifesum. Tu primer menú es gratis con una prueba de 3 días, y después es una suscripción de pago — un trato distinto al de un contador gratuito con nivel de pago superior.

El cambio en la práctica: qué te llevas de Lifesum

Te llevas tu objetivo y tus cifras — las calorías y la proteína que fijaste en Lifesum pasan directamente a ser el punto de partida de un menú. Te llevas también tus reglas de dieta y los ingredientes que excluyes; se te van a pedir otra vez, igual.

Lo que no necesitas llevarte es el hábito de registrar. La primera semana, en vez de abrir la app después de cada comida para apuntarla, la abres una sola vez para conseguir el menú de la semana y la lista de la compra, y cocinas desde ahí. No queda nada que registrar después porque el plan ya cuenta lo que vas a comer.

Precio, con honestidad

El registro básico de Lifesum es gratuito. Su nivel Premium se ha citado en el pasado en torno a 3,33 €/mes según rastreadores de precios de terceros, pero es una cifra antigua (2022) que no hemos podido confirmar en la ficha actual de App Store España — trátala como estimación que puede haber cambiado, y comprueba el precio vigente en tu propia App Store antes de decidir.

Macro Recipe te da un primer menú semanal gratis, luego una prueba de 3 días, y a partir de ahí 9,99 €/mes o 69,99 €/año. Ambas cifras son estimaciones que pueden variar según el mercado — la comparación honesta es un contador gratuito con nivel de pago frente a un primer menú gratis con un plan de pago desde la segunda semana.

Así son tres días de un menú semanal

Ejemplo orientativo para alguien que busca unas 1.700 kcal y 115 g de proteína al día. Cifras estimadas; tu menú se construye a partir de tu perfil, tus gustos y tu presupuesto.

Preguntas frecuentes