Guías: menús semanales, macros y presupuesto de compra
Cómo armar un menú semanal que cumpla tus macros y tu presupuesto de compra — con menús de ejemplo, una lista de compra y comparativas honestas.
- Mealime cierra el 21 de octubre. Nunca tuvo versión en español — esto es lo que hacer ahora.
Mealime cierra el 21 de octubre de 2026 y su reemplazo solo funciona en EE. UU. Qué guardar antes de esa fecha y una app de menú semanal en español.
- ¿Cansado de apuntar cada comida en MacroFactor?
MacroFactor te dice lo que has comido. Esta app da un menú semanal y una lista de la compra que ajusta tus macros con lo que cocinas, sin registrar nada.
- ¿Cansado de anotar cada comida en MyFitnessPal?
¿Cansado de anotar cada comida en MyFitnessPal? Un menú semanal y una lista de la compra pensados para tu objetivo, sin nada que registrar cada día.
- ¿Cansado de anotar cada comida en Cronometer? Planifica la semana en su lugar.
¿Cansado de anotar cada comida en Cronometer? Un menú semanal y una lista de la compra que acercan tus calorías y proteínas al objetivo sin registrar nada.
- ¿Cansado de apuntar cada comida en Yazio? Hay otra forma de llegar a tus cifras.
¿Cansado de apuntar cada bocado en Yazio? Un menú semanal y una lista pensados para tus calorías y proteínas, estimados de antemano, sin diario que llenar.
- ¿Buscas una alternativa a Lifesum porque ya no aguantas apuntar cada comida?
¿Cansado de registrar cada comida en Lifesum? Lo que hace bien, dónde falla según sus usuarios, y una app que planifica tu semana en vez de contar tu día.
- ¿Te cansaste de pagar monedas para ver un plan de comidas en Fitia?
¿Cansado de comprar monedas solo para generar un plan de comidas en Fitia? Un menú semanal con una sola lista de compras, sin registrar nada cada día.
- ¿Cansado de que Paprika no te diga qué cocinar esta semana?
Paprika es un gran archivo de recetas, pero no planifica tu semana según tu objetivo ni suma la lista de la compra. Esta app hace las dos cosas.
- ¿Cansado de explorar recetas en vez de simplemente comer tu semana?
Samsung Food (antes Whisk) es una biblioteca enorme de recetas, pero planificar sigue siendo cosa tuya. Menú semanal, una lista, un presupuesto estimado.