¿Cansado de apuntar cada comida en Yazio? Hay otra forma de llegar a tus cifras.
Yazio te pide pesar, escanear y apuntar lo que ya te has comido. Macro Recipe construye los platos de la semana para que las cifras salgan cerca del objetivo antes de cocinar — dejas de apuntar.
Actualizado en septiembre de 2026
Yazio es uno de los contadores de calorías y macros más usados, con una base de datos construida desde 2013 y, según sus propias cifras, más de 100 millones de usuarios. En España tiene ficha propia en el App Store, con 4,6 sobre 5 estrellas y cerca de 35.000 valoraciones — no es un producto solo traducido, sino con uso real en el mercado local. Para apuntar lo que has comido — un café aquí, un código de barras allá — es una herramienta madura y capaz, y a mucha gente le funciona bien.
Pero apuntar y planificar son dos trabajos distintos. Esta página repasa qué hace bien Yazio, dónde dicen sus propios usuarios que se queda corto, y qué hace igual, diferente o directamente no hace una app de menú semanal como Macro Recipe. La escribe el equipo de Macro Recipe, así que léela con eso en mente.
Qué hace bien Yazio
Su base de datos de alimentos es amplia y madura, con buena cobertura de productos europeos tras más de una década en el mercado, además de escáner de código de barras y reconocimiento de comida por foto para apuntar rápido.
La interfaz es lo bastante clara como para que una dietista francesa que la analizó la elogiara por hacer el seguimiento «accesible para todos, sin complicaciones». También incluye planes estructurados de ayuno intermitente y una biblioteca propia de más de 2.500 recetas.
El plan gratuito es realmente usable para contar calorías básico, no una prueba de un día disfrazada de gratis, y eso se nota en las cifras: 4,6 sobre 5 en el App Store español con cerca de 35.000 valoraciones.
Para quién está pensado
Yazio encaja con quien quiere apuntar todo lo que come, en el momento, contra una base de datos que se puede buscar o escanear — el clásico hábito de «lo apunto, veo la cifra», mantenido día tras día.
También le sirve a quien quiere planes de ayuno intermitente y estadísticas de diario en la misma app que ya usa para contar calorías.
Dónde se queda corto — lo que dicen sus propios usuarios
La facturación es la queja más repetida: usuarios que dicen que les han cobrado el precio anual completo en lugar de la tarifa mensual que se les mostró, o que les han vuelto a cobrar tras cancelar.
El reconocimiento por foto, pensado para ahorrar tiempo, genera su propia frustración: «no se puede ajustar la cantidad» cuando estima mal el tamaño de la ración. La base de datos, pese a su tamaño, sigue teniendo huecos — un usuario señaló que «no reconoce ni permite añadir carne de caballo».
La fiabilidad también sale a relucir: «se me queda colgada constantemente al abrirla, tengo que intentarlo 2 o 3 veces». Y varios reseñistas critican cómo están cerradas funciones básicas — «gamificación total de la app, ganas diamantes y abres cofres» — con las estadísticas históricas guardadas detrás del plan de pago.
Qué hace igual Macro Recipe
Como Yazio, Macro Recipe parte de un objetivo — perder peso, mantener o ganar músculo — y de unas calorías y proteínas estimadas como objetivo. Le cuentas tu dieta, tus alergias y los ingredientes que no quieres ver, una vez, y cada plato lo respeta.
Las dos apps te dan una cifra del día. La diferencia está en cuándo la ves: Yazio te la muestra después de apuntar la comida, Macro Recipe la estima antes de cocinar, como parte de un menú semanal completo hecho con platos reales.
Qué hace diferente Macro Recipe
En vez de un diario que rellenas tres veces al día, tienes un menú semanal de entrada: recetas reales elegidas para que las calorías y proteínas estimadas del día salgan cerca de tu objetivo, con raciones ajustadas específicamente para ti.
Todo lo de ese menú acaba en una única lista de la compra, con las cantidades sumadas entre recetas, y un coste estimado en tu propia moneda. Fijas un presupuesto semanal de la compra, el menú se construye teniéndolo en cuenta, y la app te avisa cuando una semana se pasa — una estimación, nunca un tique de caja, pero una cifra que el diario de Yazio nunca te da.
Cuando un día se quedaría corto respecto al objetivo con un plato real y coherente, la app lo dice con honestidad en lugar de esconder la diferencia. No hay código de barras que escanear ni foto que hacer, porque no hay nada que apuntar — ya sabes lo que vas a comer antes de ir a comprar.
Lo que no hace
Sin escáner de código de barras, sin reconocimiento de comida por foto, sin diario de comidas y sin seguimiento de planes de ayuno — Macro Recipe no es una herramienta de registro y no intenta serlo.
No es gratis como el plan básico de Yazio: tu primer menú es gratis y hay una prueba de 3 días, después Macro Recipe es una suscripción de pago. No puede importar tu historial de Yazio — nadie puede prometer eso, y conviene desconfiar de cualquier app que lo haga.
Por ahora está solo en iPhone, y no tiene chat con entrenador ni rachas de gamificación — solo el menú de la semana y la lista que lo acompaña.
Cómo cambiar en la práctica
Quédate de Yazio con lo que te costó configurar: tus objetivos de calorías y proteínas si son cifras en las que confías, las reglas de dieta o alergia, y las raciones que te funcionaban. Lleva esos mismos números a tu perfil de Macro Recipe y el primer menú ya saldrá cerca.
Una primera semana se ve así: defines objetivo y dieta una vez, recibes un menú semanal gratis de platos reales con una lista de la compra estimada, compras esa lista y cocinas. No hay nada que apuntar después — el menú de la semana siguiente te espera cuando esta se acaba.
El precio, con honestidad
En el App Store español, Yazio PRO se vende a 35,90 € al año, con planes facturados mensualmente que rondan los 9,99 € o los 14,99 € según la duración elegida; su parte de contador de calorías sigue siendo gratuita.
El primer menú de Macro Recipe es gratis, luego hay una prueba de 3 días, después son 9,99 € al mes o 69,99 € al año. No pagas por desbloquear estadísticas ni quitar gamificación — pagas por un menú semanal, una lista de la compra y un presupuesto estimado, con cada cifra marcada claramente como estimación.
Así son tres días de un menú semanal
Un ejemplo orientativo para alguien que busca unas 1.800 kcal y 120 g de proteína al día. Cifras estimadas; tu propio menú se construye a partir de tu perfil, tus gustos y tu presupuesto.
Preguntas frecuentes
¿Hay alguna alternativa gratuita a Yazio?
El primer menú semanal de Macro Recipe es gratis, con una prueba de 3 días antes de convertirse en suscripción de pago. La parte de contador de calorías de Yazio también es gratuita; la diferencia está en qué obtienes gratis — un diario con Yazio, un menú semanal completo y una lista de la compra con Macro Recipe.
¿Macro Recipe sustituye al diario de comidas de Yazio?
No. Macro Recipe no apunta lo que comes — planifica lo que vas a cocinar para que las calorías y proteínas estimadas salgan cerca de tu objetivo antes de ir a comprar. Si quieres un diario diario, eso sigue siendo cosa de Yazio.
¿Por qué buscan alternativas a Yazio?
Los motivos más repetidos en las reseñas son cobros inesperados (cargar la tarifa anual en vez del precio mensual mostrado), errores de ración en el reconocimiento por foto, huecos en la base de datos de alimentos, y funciones básicas cerradas detrás del plan de pago.
¿Macro Recipe es más barato que Yazio PRO?
Yazio PRO cuesta 35,90 € al año en el App Store español, con planes mensuales de 9,99 € a 14,99 € según duración. Macro Recipe son 9,99 € al mes o 69,99 € al año tras el primer menú gratis y la prueba de 3 días — comprueba el precio vigente en cada app, ya que las promociones cambian.
¿Puedo importar mis datos de Yazio a Macro Recipe?
No. No existe una función de importación entre las dos apps. Puedes llevarte lo que de verdad importa — tus objetivos de calorías y proteínas, tus reglas de dieta y alergia — introduciéndolo una vez en tu perfil de Macro Recipe.
Primer menú gratis · prueba de 3 días · en iPhone