Fatigué de noter chaque repas sur MyFitnessPal ?

Ce que MyFitnessPal fait bien

Sa base d'aliments est l'une des plus grandes disponibles, et le scanner de code-barres transforme la plupart des produits emballés en ligne notée en deux gestes, avec de nombreuses intégrations vers des objets connectés et d'autres applis.

Plusieurs sites francophones la présentent comme une appli complète, utilisable durablement même en version gratuite pour certains usages.

Les utilisateurs de longue date citent l'habitude quotidienne et les forums communautaires comme ce qui les tient responsables — noter fait partie de la routine qui fonctionne pour eux.

Pour qui MyFitnessPal est fait

Elle convient à qui veut noter des repas quelconques — un resto, un reste, une improvisation qui n'a jamais été une recette — et qui est à l'aise pour chercher dans une base et saisir au fil de la journée.

Elle convient aussi à qui sait déjà cuisiner pour atteindre ses chiffres et ne veut que la couche de suivi, pas d'aide pour décider quoi préparer.

Là où ça coince — les critiques

Certains utilisateurs de longue date disent que la version gratuite se réduit chaque année : « each year the app lessens what free app users can access ».

D'autres questionnent le rapport qualité-prix après une récente hausse des tarifs Premium, jugeant l'appli « expensive, not worth it ».

La lenteur revient aussi : certains avis disent que l'appli « takes way too long to open and load » avant même de pouvoir noter un repas.

La fiabilité de la base pose question, puisque les fiches peuvent être ajoutées par les utilisateurs eux-mêmes : « too many foods with incorrect calories and nutrition ».

Et le scanner de code-barres, pourtant rapide, ne trouve pas toujours le produit, selon un avis en français.

Ce que Macro Recipe fait pareil

Les deux applis partent d'un objectif — perdre du poids, maintenir ou prendre du muscle — et cherchent à atteindre des cibles estimées de calories et de protéines plutôt que de compter dans l'absolu.

Les deux respectent un régime et des allergies une fois réglés, et les deux visent une habitude qui tient dans la durée, pas un plan ponctuel.

Ce que Macro Recipe fait différemment

Plutôt que de noter ce qui a été mangé et de te laisser trouver quoi cuisiner ensuite, Macro Recipe construit le menu de la semaine et la liste de courses en amont — de vraies recettes adaptées à ton objectif, ton régime et tes allergies, avec un budget courses estimé.

Les chiffres viennent de ce qui est cuisiné, pas d'une saisie manuelle : les portions sont ajustées pour qu'une journée s'approche de tes cibles estimées de calories et de protéines, et quand une journée est en dessous, l'appli le dit au lieu de te faire chercher et noter pour le découvrir.

Tout le menu de la semaine tient dans une seule liste de courses, quantités additionnées entre les recettes, avec un coût estimé en euros pour savoir avant d'y aller ce que la semaine va coûter.

Ce que ça ne fait pas

Pas de scan de code-barres, pas de saisie quotidienne, pas de base d'aliments à consulter, pas de chat coach. Macro Recipe n'est pas un traceur et ne cherche pas à rivaliser sur la taille de la base ou la vitesse de saisie — pour noter un repas quelconque pris dehors, ce n'est pas fait pour ça.

Ce n'est pas gratuit. Le premier menu est gratuit avec un essai de 3 jours, puis c'est un abonnement payant — 9,99 € par mois ou 69,99 € par an. La base de MyFitnessPal est gratuite avec des paliers payants au-dessus, à mettre en balance selon l'usage réel que tu comptes en faire.

C'est sur iPhone aujourd'hui, sans Apple Watch, sans Android et sans version web.

Passer de l'un à l'autre, concrètement

Rien à récupérer de MyFitnessPal — aucun export, aucun historique à importer. Garde le régime et les allergies que tu connais déjà, on te les redemandera à la mise en place du menu.

Une première semaine ressemble à ceci : objectif, régime et ingrédients exclus, un premier menu gratuit avec sa liste de courses, puis tu juges si le coût estimé et les recettes te conviennent avant la fin de l'essai.

Si tu veux garder une trace d'un repas pris dehors ou improvisé, rien n'empêche de le noter à côté — les deux habitudes ne s'excluent pas, elles servent juste un moment différent de la semaine.

Le prix, côte à côte

MyFitnessPal est gratuite avec des achats intégrés, les paliers Premium étant affichés dans l'appli au moment de l'achat.

Macro Recipe : premier menu gratuit, puis essai de 3 jours, puis 9,99 € par mois ou 69,99 € par an. Tout chiffre de calories ou de budget affiché par l'une ou l'autre appli est estimé, pas une mesure de laboratoire — à prendre comme un repère, pas une garantie.

À quoi ressemblent trois jours de menu de la semaine

Exemple indicatif pour un objectif d'environ 1 900 kcal et 130 g de protéines par jour. Chiffres estimés ; ton propre menu est construit à partir de ton profil, tes goûts et ton budget.

Questions fréquentes