Yazio-Tagebuch satt? So kommst du ohne Tracken auf deine Zahlen.
Yazio will, dass du wiegst, scannst und protokollierst, was du schon gegessen hast. Macro Recipe plant die Woche vorher so, dass die geschätzten Zahlen passen — du hörst auf zu tracken.
Aktualisiert im September 2026
Yazio ist einer der meistgenutzten Kalorien- und Makro-Tracker überhaupt — in Erfurt gegründet, seit 2013 am Markt, mit eigenen Angaben zufolge über 100 Millionen Nutzern weltweit. Für das Protokollieren dessen, was man schon gegessen hat — ein Kaffee hier, ein gescannter Barcode dort — ist es ein ausgereiftes, leistungsfähiges Werkzeug, mit dem viele Leute zufrieden sind.
Aber Protokollieren und Planen sind zwei verschiedene Aufgaben. Diese Seite zeigt, was Yazio gut macht, wo die eigenen Nutzer Schwächen sehen, und was eine Wochenmenü-App wie Macro Recipe genauso, anders oder gar nicht macht. Geschrieben vom Macro-Recipe-Team — das gehört zur Einordnung dazu.
Was Yazio gut macht
Die Lebensmitteldatenbank ist groß und nach über einem Jahrzehnt am Markt besonders bei europäischen (und deutschen) Lebensmitteln stark, dazu kommen ein Barcode-Scanner und eine Foto-Erkennung für schnelle Einträge.
Die Oberfläche ist so aufgeräumt, dass sie in einem Test als Tool gelobt wurde, das Tracking „für jeden zugänglich macht, ohne Komplexität". Dazu gehören feste Fasten-Pläne und eine eingebaute Bibliothek mit über 2.500 Rezepten.
Die kostenlose Version reicht für einfaches Kalorienzählen tatsächlich aus, statt nur ein eintägiger Test mit Free-Etikett zu sein — das zeigt sich auch in den Zahlen: 4,7 von 5 im US App Store bei rund 51.000 Bewertungen.
Für wen es passt
Yazio passt zu allen, die in Echtzeit alles protokollieren wollen, was sie essen, gegen eine durchsuch- und scanbare Datenbank — die klassische Gewohnheit „eintragen, Zahl ansehen", Tag für Tag.
Es passt auch zu allen, die Fasten-Pläne und Tagebuch-Statistiken direkt in der App haben wollen, mit der sie ohnehin schon Kalorien zählen.
Wo es an Grenzen stößt — was Nutzer selbst sagen
Abrechnung ist die am häufigsten genannte Beschwerde: Nutzer berichten, dass der volle Jahrespreis statt des angezeigten Monatspreises abgebucht wurde, oder dass nach der Kündigung erneut abgebucht wurde.
Die Foto-Erkennung, eigentlich zur Zeitersparnis gedacht, sorgt selbst für Frust: „Unable to adjust amounts" nach einer falsch geschätzten Portionsgröße. Auch die Datenbank hat trotz ihrer Größe Lücken — eine Bewertung nennt konkret fehlende Einträge für bestimmte Fleischsorten.
Auch Zuverlässigkeit wird bemängelt: „I constantly stalls when I open it. I need to try 2 or 3 times." Und mehrere Bewertungen kritisieren, wie stark Grundfunktionen verspielt vergattert sind — „total gamification of the app, earn diamonds and open chests" — mit historischen Statistiken hinter der Bezahlschranke.
Was Macro Recipe genauso macht
Wie Yazio startet auch Macro Recipe mit einem Ziel — abnehmen, halten oder Muskeln aufbauen — und geschätzten Kalorien- und Proteinzielen. Du gibst einmal deine Diät, deine Allergien und die Zutaten an, die du nie sehen willst, und jede Mahlzeit hält sich daran.
Beide Apps setzen eine Zahl auf deinen Tag. Der Unterschied liegt im Zeitpunkt: Yazio zeigt die Zahl, nachdem du die Mahlzeit eingetragen hast, Macro Recipe schätzt sie, bevor du kochst — als Teil eines vollständigen Wochenmenüs aus echten Gerichten.
Was Macro Recipe anders macht
Statt eines Tagebuchs, das du dreimal täglich ausfüllst, bekommst du vorab ein Wochenmenü: echte Rezepte, so gewählt, dass die geschätzten Kalorien und Proteine des Tages nah an deinem Ziel liegen, mit Portionen, die auf dich zugeschnitten sind.
Alles aus diesem Menü landet in einer einzigen Einkaufsliste, Mengen über Rezepte hinweg zusammengezählt, mit geschätzten Kosten in deiner eigenen Währung. Du legst ein wöchentliches Einkaufsbudget fest, das Menü wird damit im Blick gebaut, und die App sagt dir, wenn eine Woche darüber liegt — eine Schätzung, nie ein Kassenbon, aber eine Zahl, die Yazios Tagebuch dir nie gibt.
Wenn ein Tag mit einem echten, stimmigen Teller unter dem Ziel bleiben würde, sagt die App das ehrlich, statt die Lücke zu verstecken. Kein Barcode zum Scannen, kein Foto zum Schießen — weil es nichts zu protokollieren gibt, du weißt schon vorm Einkaufen, was du isst.
Was es nicht macht
Kein Barcode-Scanner, keine Foto-Lebensmittelerkennung, kein tägliches Ernährungstagebuch, kein Fasten-Tracking — Macro Recipe ist kein Protokollierungs-Tool und will keins ersetzen.
Kostenlos wie Yazios Basisversion ist es nicht: Dein erstes Menü ist gratis, dazu kommt ein 3-tägiger Testzeitraum, danach ist Macro Recipe ein bezahltes Abo. Einen Import deiner Yazio-Historie gibt es nicht — das kann niemand seriös versprechen, sei bei jeder App misstrauisch, die das behauptet.
Die App gibt es heute für iPhone, ohne Coach-Chat und ohne verspielte Streaks — nur das Wochenmenü und die dazugehörige Liste.
Der Umstieg in der Praxis
Nimm aus Yazio mit, was Zeit gekostet hat einzustellen: deine Kalorien- und Proteinziele, falls du ihnen vertraust, die Diät- oder Allergie-Regeln und die Portionsgrößen, die gepasst haben. Trag dieselben Zahlen ins Macro-Recipe-Profil ein, und das erste Menü liegt schon nah dran.
Eine erste Woche sieht so aus: einmal Ziel und Diät festlegen, ein kostenloses Wochenmenü aus echten Gerichten mit geschätzter Einkaufsliste bekommen, einkaufen, kochen. Danach gibt es nichts zu protokollieren — das Menü der nächsten Woche wartet schon, wenn diese aufgebraucht ist.
Preis, ehrlich
Im deutschen App Store liegt Yazio PRO bei 12 Monaten für 83,90 € (rund 7 €/Monat) oder 3 Monaten für 35,99 €; der Kalorienzähl-Kern bleibt kostenlos.
Macro Recipe: das erste Menü ist gratis, danach ein 3-tägiger Test, dann 9,99 € im Monat oder 69,99 € im Jahr. Du zahlst nicht dafür, Statistiken freizuschalten oder Gamification loszuwerden — du zahlst für ein Wochenmenü, eine Einkaufsliste und ein geschätztes Einkaufsbudget, alle Zahlen klar als Schätzung gekennzeichnet.
So sehen drei Tage eines Wochenmenüs aus
Ein Beispiel für ein Ziel von rund 1.800 kcal und 120 g Protein am Tag. Geschätzte Werte; dein eigenes Menü entsteht aus deinem Profil, deinem Geschmack und deinem Budget.
Häufige Fragen
Gibt es eine kostenlose Yazio-Alternative?
Das erste Wochenmenü von Macro Recipe ist kostenlos, danach folgt ein 3-tägiger Test, bevor daraus ein bezahltes Abo wird. Auch Yazios Kalorienzähl-Kern ist kostenlos — der Unterschied liegt darin, was man dafür bekommt: ein Tagebuch bei Yazio, ein vollständiges Wochenmenü mit Einkaufsliste bei Macro Recipe.
Ersetzt Macro Recipe das Ernährungstagebuch von Yazio?
Nein. Macro Recipe protokolliert nicht, was du isst — es plant, was du kochst, damit die geschätzten Kalorien und Proteine schon vor dem Einkaufen nah am Ziel liegen. Wer ein tägliches Tagebuch will, bleibt bei Yazio richtig.
Warum suchen Leute eine Yazio Alternative?
Die häufigsten Gründe in Bewertungen: überraschende Abrechnungen (Jahrespreis statt angezeigtem Monatspreis), falsch geschätzte Portionen bei der Foto-Erkennung, Lücken in der Lebensmitteldatenbank und Grundfunktionen hinter der Bezahlschranke.
Ist Macro Recipe günstiger als Yazio PRO?
Yazio PRO kostet im deutschen App Store 83,90 € im Jahr oder 35,99 € für 3 Monate. Macro Recipe kostet nach dem kostenlosen ersten Menü und 3-tägigem Test 9,99 € im Monat oder 69,99 € im Jahr — die aktuellen Preise in beiden Apps schwanken je nach Aktion, also im Zweifel direkt nachsehen.
Kann ich meine Yazio-Daten zu Macro Recipe mitnehmen?
Nein, es gibt keine Datenimport-Funktion zwischen den beiden Apps. Was wirklich zählt, kannst du aber mitnehmen: deine Ziel-Kalorien und dein Protein-Ziel sowie deine Diät- und Allergie-Regeln — einmal im Macro-Recipe-Profil eingetragen.
Erstes Menü kostenlos · 3-tägiger Test · auf iPhone